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そのダイエット法はテレビの企画で
秋の大変身スペシャルとして、日本テレビで放送されたこの番組は、もしダイエットに成功したはるな愛さんがレギュラーになれるという条件つきでチャレンジしたもので、その結果は、ウエストが−7cm 、体重が約2キロだそうですが、この結果は10日間という結果で、かなりの好成績だと思います。あと、小顔エクササイズにも挑戦しましたね。そして、このダイエットを成功に導いたのが、とても有名なダイエットトレーナーのみかこさんでした。この方は骨盤ダイエットについては子供を産んでいるそうなので、 Micaco も、ご自身でインスパイリングエクササイズ、骨盤エクササイズを開発したそうでこの方法をはるな愛さんに伝授して成功に導いしました。
はるな愛さんのダイエットエクササイズ方法
はるな愛さんのダイエットエクササイズ方法は、どのような方法だったのでしょうか。動画がないですが説明してみます。とても簡単だったの覚えています。まずはを仰向けに転がり両膝とかかとをつけて、おしりに近づけます。腰を上限に30回程上げたり下げたりします。その場合、かかとと両膝よつけたままにするのが、ベストです。その後に、お尻を上げた状態で、10数えたりすると良いのですが、かなりキツそうでした。この方法でずれている骨盤を調整し、ウエストをへこませるのだといいます。10日間でこれをメインでやっているだけでしたが、約84cm もあったウェストが何と−7センチ程度でへこんでいました。おネエMANS のメンバーも驚きを隠せませんでした。体重ももちろん減っていって、2キロ近くが減っていました。このダイエット方法ならばみなさんでもできますよね!
小顔エクササイズ
小顔エクササイズについても、ぽっちゃり顔を上下に動かしてする方法でしたがとても簡単でした。こちらの方は、効果の方は何とも言えませんが、ウエストの方はバッチリだったようです。小顔になるというのは難しいようですね。あと、 TBS のドリームプリンス社の番組でもリンパマッサージなどはるな愛さんは、いろいろな場で活躍しながら、これからも活躍してくれると思いますまたあややの物真似なので、笑わせてもらいながら、おネエMANS 番組を楽しみに。しています。