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肩こりの原因
肩こりの原因のひとつには、目の疲れがあげられます。最近は仕事でもプライベートでも、パソコンを使われる方が多くなり、その利用時間も大変増えてきているようです。
しかしそういったパソコンでの作業や、細かなものを見たり組み立てたりするなどといった作業は、目に対する負担が大きく、首筋や肩の血行が悪くなってしまいます。すると筋肉が固まり、肩こりとなってしまうのです。
目が肩こりの原因
そういった「目」の疲労が肩こりの原因の場合には、まず目の疲れをとることが大切です。目の疲れを取るには、蒸しタオルなどを使い暖めたり、目を閉じて目の周りを軽くマッサージしたりすると良いでしょう。よく、こめかみの辺りを押したり、目もとを押したりしますよね。この辺りには眼精疲労に効果のあるツボがあるようなので、気持ちの良い程度に刺激をしてあげるとよいでしょう。
姿勢が原因
姿勢が肩こりの原因という場合もあります。脚を組んだり、悪い姿勢を長時間続けていると、背骨が歪んできてしまい、その歪みから肩こりを感じる事があるのです。体の歪みは日々の積み重ねで起こるものですので、常に気をつけている必要がありますが、もしも今、体の歪みが原因で肩こりを感じているのだと思ったときは、一度整体などで整えてもらうとよいでしょう。体のゆがみが原因の肩こりの場合は１回施術してもらうだけで、予想以上に具合がよくなることもあります。ただし、長年にわたり作られてきた体というのは、１回整体で整えてもらっただけでは筋肉の作りなどにより、またすぐに戻ってしまう可能性があります。出来れば週に１回とか２回とか、先生と相談をして通った方がよいでしょう。
ストレスが原因
肩こりの原因にはストレスという事も考えられます。ストレスにより起こる肩こりというのは、なかなか改善が難しいものですよね。周りの人間関係や生活環境に対するストレスだと、すぐには変えることが出来ないものです。これが思い当たる場合には、少しでもリフレッシュする方法を考え、ストレスの無い場所にいる時間を増やして、心と体を休ませてあげてくださいね。