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足痩せＩｋｋｏ流セルローラー
セルローラーの使い方は、左右の足を１５分程かけてゆっくりとマッサージしていきます。この時に、太ももは少し強めにセルローラーを当てて、太ももの付け根から膝までマッサージします。次に専用のレッグセルローラーを使い足首からふくらはぎまでの部分の筋肉をほぐすようにしてマッサージするそうです。足痩せはなかなか簡単にはいきませんが、がんばってみましょう。
セルライトのマッサージ効果
セルローラーでマッサージしていると、血行がよくなり、体がポカポカと暖かくなってくるのがわかるといいます。Ｉｋｋｏさんは主にお風呂上りにマッサージしているようですが、入浴中にも気になる部分には、シャワー当てながらセルローラーでマッサージをしているとの事。それだけではなく、テレビをみながら、何かをしながらもできるので、続けることができるという訳なのです。
セルライトの原因
そもそもセルライトの原因とは、脂肪と不要な水分や老廃物がくっついて出来るもので、主に、腕・二の腕・あご・おしり・お腹などにつき、運動不足と肥満が原因だと言われています。
セルライトは、食事制限をしたり、単に運動するだけではセルライトを除去する事は難しいようです。食事もしっかり摂って、適度に運動するという、食と運動のバランスがとても大切なのです。一度セルライトがついてしまうと、通常のダイエット方法だけでは、セルライトは除去できませんので、しつこいセルライトを消すには、Ｉｋｋｏさんのように毎日のマッサージがかかせないという訳です。
セルライトローラーでクラッシャー
このセルライトローラーですが、徹子の部屋にＩｋｋｏさんが出演した際に、このセルローラーを愛用しているという放送があってからというもの、大反響でお店では売り切れ続出。次回の入荷は未定という状態にまでなっていました。決してＩｋｋｏモデルという訳でもなく、Ｉｋｋｏが発明したわけでもないのに、これだけの反響を呼べるのも、Ｉｋｋｏさんの美しさに魅かれている女性がいかに多いかという何よりもの事実でもあります。
Ｉｋｋｏさんは１日３時間程のウォーキングと食生活の改善でダイエットを成功させています。
過度な運動をするのではなく、いかに楽しく続けられる方法を見つける事ができるか、というともダイエット成功への近道なのではないでしょうか。